🏉 Ile Kalorii Ma Twister Kfc

Grander kfc to popularny burger w ofercie KFC. Jego kaloryczność wynosi 690 kcal. Inne podobne produkty wraz z ich kalorycznością to: Zinger burger KFC – 450 kcal. McChicken McDonald’s – 400 kcal. Whopper Burger King – 650 kcal. Big Mac McDonald’s – 540 kcal. 690 kcal to spora ilość kalorii, dlatego warto spożywać takie Jak duży jest Twister w KFC? Jest 466 kalorii w 1 porcja (195 g). Ile kosztują stripsy w KFC? Ponadto dostępne są także zestawy ze Stripsami (21,95 zł), Hot Wings (24,95 zł), kawałkami kurczaka Kentucky (24,95 zł), Bites (32,95 zł), Twisterem Halloumi (28,95 zł). Co ma twister? Zakręci Cię smak Twistera KFC. Ilość kalorii w 100g produktu to 275 kcal Informacje dotyczące produktu: Kubełek Classic Sprawdź też: Kubełek Classic Kubełek Kebaba Mega Pocket KFC B-Smart Strips KFC Kurczak KFC Podsumowanie Wartości Odżywczych: Jest 344 kalorii w 100 g. Podział Kalorii: 34% tłusz, 25% węglo, 41% białk. Twister Classic z KFC. 226 g. 533 kcal. 18 g. 27 g. 52 g. Twister Grill z KFC. 213 g. 409 kcal. 28 g. 13 g. 40 g. Ile kalorii ma zupka chińska. Czytaj więcej Ile kalorii ma mały kubełek KFC? Kubełek dla jednej osoby kcal – to aż 612 kcal, 81,1 g węglowodanów, 26,4 g tłuszczów, 5,8 g kwasów tłuszczowych nasyconych, 0,2 g tłuszczów trans trans oraz 1,4 g soli. Ile ważą małe frytki KFC? Porcja małych frytek waży 70 gram. Porcja dużych frytek waży 105 gram. Kubełek frytek waży 240 59,2g. Białk. 35g. Jest 648 kalorii w 1 porcja (230 g). Podział Kalorii: 43% tłusz, 36% węglo, 21% białk. Jest 451 kalorii w Kurczak Oryginalnej Receptury KFC (2 kawałki (159 g). Na przykład, czy KFC jest zdrowsze niż Mcdonalds? Dzięki różnorodnym posiłkom, przystawkom i napojom do wyboru, McDonald's powala KFC Kurczak Hot Wings w 100 g ma 400 kcal to tyle samo kalorii co: 179 truskawek. 13 pomidorów. Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 24 minut. Pływanie stylem klasycznym (szybko) przez 33 minut. Jazda na rowerze (16-19 km/h) przez 50 minut. Jednym ze sposobów na kontrolowanie spożywanych kalorii jest sprawdzanie wartości W dzisiejszych czasach wiele osób stara się zadbać o swoje zdrowie i dietę. Chudnięcie Masa netto: 69 g. Producent: KFC Sp. z o.o. - Warszawa. Nóżka łagodna - KFC w 100 g ma 170 kcal. 1 porcja - 69 g ma 117,3 kcal. Zobacz Wartości odżywcze. Dodaj do kalkulatora kalorii. Ocena średnia: 4 /5. Ile kalorii ma 8 Stripsow z KFC? 100g stripsów kfc to 274 kcal. Średniej wielkości strips kfc (35 g) zawiera około 96 kalorii (kcal). Ile kalorii ma 1 Strips? 1. Strips z kurczaka (KFC) – ile ma kalorii i składników odżywczych? Strips z kurczaka (KFC) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 274 kcal. Co zjesc w KFC na redukcji? tT3wk. 100g stripsów kfc to 274 kcal. Średniej wielkości strips kfc (35 g) zawiera około 96 kalorii (kcal).Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości strips kfc (35 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. jabłka, 1 szklanka coli, pół plastra sera żółtego, pół kromki chleba, pół szklanki mleka, 5 łyżeczek cukru. Aby pozbyć się tych kalorii (96 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 14 minut, pływać przez 11 minut lub biegać przez 10 minut. Kalorie w stripsie kfc pochodzą w 30% z białka, 20% z węglowodanów i 51% z też: Strips KFC - właściwości i kfc - tabela kaloriiŚredniej wielkości strips kfc (35 g)96 kcal10g stripsów kfc27 kcal20g stripsów kfc55 kcal50g stripsów kfc137 kcal100g stripsów kfc274 kcal200g stripsów kfc548 kcal500g stripsów kfc1370 kcal Baza danych żywności i licznik kalorii Typ Marki: Restauracja / Fast Food KFC Informacje o Kaloriach i Wartościach Odżywczych dla popularnych produktów z KFC: Popularne PozycjePorcjaKalorie Frytki (Małe) 1 porcja (70g) 179 kcal Strips 1 porcja (42g) 110 kcal Hot Wings 1 porcja (36g) 108 kcal Twister 1 porcja (195g) 466 kcal Frytki (Duże) 1 porcja (105g) 268 kcal Grander 1 porcja (265g) 714 kcal Zinger 1 porcja (179g) 484 kcal Qurrito 1 porcja (230g) 648 kcal iTwist 1 porcja (132g) 326 kcal Cheeseburger 1 porcja (125g) 326 kcal Longer 1 porcja (127g) 306 kcal Bites 100g 323 kcal Hot Spicy Strips 1 porcja (35g) 92 kcal Sałatka Coleslaw 1 porcja (140g) 146 kcal Shake Krówka 100g 171 kcal Mega Pocket 1 porcja 689 kcal Nóżka Kurczaka Kentucky 1 sztuka 170 kcal B-smart Strips 1 porcja (150g) 399 kcal Shake Truskawkowy 100g 143 kcal Kubełek Classic 1 porcja (630g) 1730 kcal Więcej produktów z KFC Bardziej popularne rodzaje KFC produktów: Caesar Salad Ciasta Deser Lodowy Desery Dipy Frytki Hamburgery Kanapki Kawałki z Kurczaka Kurczak Kurczak z Grilla Napoje Sałatka z Kurczakiem Sałatki Ser Słodycze Smażony Kurczaka Sosy Taco Tost Zobacz wszystkie KFC Produkty Wyszukiwarka Żywności Inne Restauracje i Siecie B Bobby Burger, Burger King, Bioway,C Chińczyk, Costa Coffee, Coffeeheaven, Chude Ciacho,D Da Grasso,I Ikea,K Kebab Pod Psem, Krowarzywa,M McDonald's, Max Premium Burgers,N North Fish,P Pasibus, PizzBurg, Pizza Hut,S Starbucks, Salad Story, Sphinx, Subway,T Telepizza,W Wild Bean Cafe, ... Znajdź więcej restauracje i siecie bmw85 Liczba postów: 103 29 września 2008, 10:46 Ma któraś z Was twister z licznikiem kalorii albo doszukała się w internecie informacji na ten temat? Ile spala się w ciągu 15 minut? Dołączył: 2008-08-07 Miasto: Pińczów Liczba postów: 72 29 września 2008, 10:59 też bym się chętnie dowiedziała, bo ćwicze codziennie 2x po 25 min Dołączył: 2007-10-22 Miasto: Zakynthoska Wioska Liczba postów: 4332 29 września 2008, 12:09 kochana1987 Dołączył: 2008-01-27 Miasto: Będzin Liczba postów: 1331 29 września 2008, 12:26 też się nad tym zastanawiałam Dołączył: 2006-11-27 Miasto: Słodyczowo Liczba postów: 16941 29 września 2008, 12:36 ja mam w planach kupno takiego twisterka Asiek000 29 września 2008, 14:13 Chyba kiedys był juz taki temat o ile dobrze pamiętam...... może tam jest odpowiedź? bo ja nie wiem :/ Dołączył: 2008-08-16 Miasto: Warszawa Liczba postów: 303 29 września 2008, 14:18 A gdzie można kupic nie drogo taki twister? Liczba postów: 276 29 września 2008, 14:43 wergra Dołączył: 2008-02-14 Miasto: plaża słońca :D Liczba postów: 1102 29 września 2008, 14:43 na allegro mozna tanio kupic.. 15 min to cos ok 50 kcal.. na twisterze duzo sie nie spala jedyne co to likwiduje boczki i zmniejsza obwod talii bardzo szybko:)!! bmw85 Liczba postów: 103 29 września 2008, 22:35 Był już taki wątek, jednak nikt wtedy nie napisał... KFC to marka, której nie trzeba nikomu przedstawiać. Sieć restauracji słynie z niskich cen oraz dużego wyboru dań całkiem niezłej jakości, które mogą konkurować z McDonald’s i Burger Kingiem. KFC to klasyczny fast food – a jak tak, to wiadomo, że nie jest dietetycznie. Jak wygląda tabela kalorii KFC? Prezentujemy wartość energetyczną produktów z oferty restauracji! KFC kalorie kubełek – ile przytyjemy jedząc kultowy produkt z restauracji? KFC kubełkami stoi. To właśnie ten rodzaj jedzenia doprowadził do wielkiego światowego sukcesu amerykańskiej marki. Ciekawostką może być fakt, że w odróżnieniu od amerykańskiego pierwowzoru, w polskim KFC (zarządzanym przez AMREST) standardy dotyczące jakości są nieco wyższe, ponieważ wynika to z unijnych regulacji. Ale do rzeczy. Jaka jest kaloryczność produktów wchodzących w skład kubełka? Poniżej pełna lista: Kurczak Kentucky nóżka – 170 kcal Kurczak Kentucky pierś – 236 kcal Kurczak Kentucky żeberko – 326 kcal Kurczak Kentucky udko – 301 kcal Kurczak Kentucky skrzydełko – 185 kcal Kurczak Hot & Spicy nóżka – 250 kcal Kurczak Hot & Spicy pierś – 336 kcal Kurczak Hot & Spicy żeberko – 533 kcal Kurczak Hot & Spicy udko – 448 kcal Kurczak Hot & Spicy skrzydełko – 230 kcal Hot & Spicy Strips – 84 kcal Hot Wings – 108 kcal Hot & Spicy Bites – 291 kcal Ile kalorii ma kubełek KFC dla jednej osoby? Kubełki mogą mieć różny skład, dlatego najlepiej wyliczyć go samodzielnie, mnożąc liczbę kawałków kurczaka przez kaloryczność pojedynczej porcji. Podane wyżej liczby odnoszą się do jednej sztuki i mają charakter szacunkowy (w końcu wiadomo, że czasem trafi się większy kawałek mięsa, a czasem będzie mniejszy). Kanapki z KFC – ile kalorii ma Grander, Zinger i Twister? O ile w przypadku kubełków zawartość kalorii musimy wyliczyć sobie sami, o tyle klasyczne kanapki są znacznie łatwiejsze do wyliczenia. Chcesz poznać liczbę kcal w Qurrito Grande z KFC lub iTwist? Zawartość energetyczna kształtuje się następująco: Grilled Halloumi burger – 703 kcal Halloumi Twister – 691 kcal Zinger – 484 kcal Zinger Premium – 445 kcal Double Zinger Premium – 590 kcal Zinger Grill – 344 kcal Filler – 317 kcal Grander Texas Sandwich – 807 kcal Longer – 306 kcal iTwist Grill – 241 kcal iTwist Classic – 326 kcal Twister Grill – 409 kcal Twister Classic – 540 kcal Mega Pocket Grill – 569 kcal Mega Pocket H & S – 689 kcal Qurrito Grande – 907 kcal Qurrito – 648 kcal Qurrito Grande Grill – 771 kcal Qurrito Grill – 515 kcal Twister Ser & Bekon – 622 kcal Serowy Roller – 172 kcal Frytki z KFC – jaka zawartość energetyczna? Nie ma obiadu w KFC bez kultowych dodatków, takich jak frytki (dostępne w trzech rozmiarach) lub kolba kukurydzy. Ale coś za coś – te elementy świetnie smakują, ale także są pełne kalorii. Na szczęście w tym przypadku nie ma ich tak wiele. Kolba kukurydzy z masłem – 315 kcal Frytki małe – 179 kcal Frytki duże – 268 kcal Kubełek frytek – 612 kcal Sałatki i Coleslaw – czy to bomby energetyczne? Niektóre osoby dbają o linię i wierzą, że jedząc same sałatki uda im się schudnąć. I rzeczywiście, w daniach opartych na samych warzywach mamy znacznie mniej kcal: Sałatka Cezar – 102 kcal Sałatka Piccante – 256 kcal Sałatka Grecka – 127 kcal Sałatka Piccolo – 12 kcal Coleslaw – 146 kcal Desery z KFC a dieta Nie ma wizyty w KFC bez zjedzenia deseru. Trzeba sobie w końcu wynagrodzić czymś słodkim ciężki dzień. Lody czy shake? Wszystko ma swoje konsekwencje! (Podane liczby odnoszą się do produktów w wersji małej i dużej): Lody waniliowe – 110/194 kcal Creamies karmelowe – 289 kcal Creamies truskawkowe – 258 kcal Creamies bananowe z czekoladą – 331 kcal Shake truskawkowy – 258/431 kcal Shake czekoladowy – 302/504 kcal Shake krówkowy – 307/512 kcal Shake orzechowy – 345/572 kcal Shake kawowy – 216/361 kcal Tabela kalorii KFC – czy w tym fast foodzie można zjeść zdrowo, czy czekają nas tylko puste kalorie? Efektem eksperymentu „Supersize me” była konkluzja, że jedzenie fast foodów nie musi aż tak negatywnie oddziaływać na naszą wagę. Trudno mimo to uznać, że taka dieta jest korzystna dla naszego zdrowia. Na stołowanie się w fast foodzie warto sobie pozwolić raz na jakiś czas, ale nie popadajmy w przesadę. A przed każdą wizytą sprawdźmy, czy nie przekraczamy dobowego zapotrzebowania na kalorie. Zawartość kcal we wszystkich daniach z KFC można sprawdzić w specjalnej tabeli kalorii na stronie restauracji! Pintados Crossfit / Christian Alzate. Spis treści Zobacz cały spis treści Kentucky Fried Chicken, czyli po prostu KFC, to jedna z najpopularniejszych restauracji typu fast food na świecie. W ponad 21 000 lokalizacjach na całym świecie menu KFC opiera się na kurczaku, a także obejmuje dodatki, kanapki i desery. Większość produktów w KFC jest podawana w stylu rodzinnym, co może utrudnić kontrolę porcji. O ile nie zamawiasz dla grupy, unikaj posiłków KFC, wiader i kombinacji. Większość elementów menu restauracji można kupić za 10 USD lub mniej. Podczas gdy wiele potraw jest bogatych w kalorie, tłuszcze nasycone i sód, wiele posiłków w KFC można spożywać z umiarem — po prostu zrobienie kilku zamian lub dodanie większej ilości warzyw może pomóc w stworzeniu dobrze zbilansowanego posiłku. Co mówią eksperci „KFC oferuje kilka warzywnych dodatków, które można dodać do posiłku, ale wiele z ich opcji nie zawiera warzyw ani dużej ilości błonnika. Poziom sodu jest również wysoki w przypadku wielu opcji posiłków. Jeśli często jesz w KFC, staraj się wybierać inne posiłki tak, aby zawierały mniej sodu i więcej warzyw, a także pokarmy bogate w błonnik, aby zapewnić codzienną równowagę żywieniową”. — Willow Jarosh, MS, RD Poruszanie się po menu Co zamawiać i czego unikać w KFC? Najbardziej odżywcze opcje Opcje najmniej pożywne Oryginalny przepis Skrzydełko Kurczaka Pierś z kurczaka z oryginalnym przepisem Bardzo Chrupiąca Podudzia Nashville Hot Extra Chrupiące Piersi Grillowane Skrzydełko Kurczaka Pierś z kurczaka z grilla na gorąco Gorący Miód Extra Chrupiące Polędwiczki Z Kurczaka Popcorn Nuggetsy Kurczak Mały Chrupiąca Kanapka z Kurczakiem Pułkownika Słynna miska KFC w rozmiarze przekąskowym Ciasto Z Kurczaka Zielone fasolki Sałatka ziemniaczana Ciastko owsiane z rodzynkami Mini Ciasto Czekoladowe Café Valley Sobe Lifewater Kod Red Mountain Dew Najbardziej pożywna opcja Aby uzyskać najzdrowsze danie w KFC, wybierz grillowane skrzydełka z kurczaka, które dostarczają 70 kalorii na skrzydło dzięki bardziej pożywnej metodzie gotowania. Oryginalny przepis na kurczaka Oryginalna receptura KFC jest ręcznie panierowana i doprawiana mieszanką 11 ziół i przypraw, które od początku istnienia łańcucha były utrzymywane w tajemnicy. Możesz zamówić kultowe wiaderko smażonego kurczaka w 8, 12 lub 16 kawałkach lub jako część posiłków. Oryginalny przepis pojawia się również w innych pozycjach menu, takich jak kanapki. ✓ Oryginalny przepis Skrzydełko Kurczaka Skrzydełko kurczaka z oryginalną recepturą (na skrzydło) zapewnia 130 kalorii, 8g tłuszczu, 2g tłuszczów nasyconych, 380 mg sodu, 3g węglowodanów, 0g cukru, 10g białka. Chociaż te informacje żywieniowe dotyczą jednego skrzydełka, zjedzenie trzech skrzydełek zapewnia taką samą ilość kalorii i sodu oraz więcej tłuszczu niż jedna pierś z kurczaka. ✗ Pierś z kurczaka z oryginalnym przepisem Tymczasem Pierś z Kurczaka Original Recipe (jedna) dostarcza 390 kalorii, 21 g tłuszczu, 4 g tłuszczów nasyconych, 1190 mg sodu, 11 g węglowodanów, 0 g cukru i 39 g białka. Udka z kurczaka z oryginalnej receptury to średnia opcja pod względem kalorii: jedno udko z kurczaka z oryginalnej receptury ma 280 kalorii i 19 g tłuszczu, plus 19 g białka. Pamiętaj, że piersi zawierają mniej tłuszczów nasyconych i kalorii na uncję niż skrzydła i uda. Bardzo Chrupiący Kurczak Wersja podwójnie panierowana to bardziej chrupiąca, bardziej łuszcząca się wersja oryginalnej receptury KFC. Z większą ilością ciasta i panierki, Extra Crispy Chicken ma więcej kalorii niż klasyczna receptura. ✓ Ekstra Chrupiąca Udka z Kurczaka Extra Crispy Chicken Drumstick ma 170 kalorii, 12 g tłuszczu, 2 g tłuszczów nasyconych, 390 mg sodu, 5 g węglowodanów, 0 g cukru i 10 g białka na podudzie. Wyjątkowo chrupiąca metoda gotowania dodaje kalorii i sodu, ale nadal pozostaje bardziej pożywną opcją niż inne pozycje z menu kurczaka. ✗ Nashville Hot Extra Chrupiąca Pierś z Kurczaka Nashville Hot Extra Crispy Chicken Breast zawiera 770 kalorii, 60 g tłuszczu, 10 tłuszczów nasyconych, 1530 mg sodu, 21 g węglowodanów, 1 g cukru i 35 g białka. Chociaż mają więcej kalorii i tłuszczu niż opcje z grilla, chrupiące polędwiczki z kurczaka mogą być kolejną opcją o niższej kaloryczności w porównaniu z oryginalną recepturą. Pojedynczy kurczak Extra Crispy ma 140 kalorii i 7g tłuszczu. Delikatne porcje KFC to także świetny sposób na dodanie białka do prostej sałatki. Grillowany kurczak Podczas gdy KFC koncentruje się na smażonym kurczaku, w menu znajduje się kilka dań z grilla, które są zdrowsze. ✓ Grillowane Skrzydełko Kurczaka Grillowane skrzydełka z kurczaka KFC zawierają 70 kalorii, 3 g tłuszczu, 1 g tłuszczów nasyconych, 180 mg sodu, 0 g węglowodanów, 0 g cukru i 9 g białka (uwaga: te informacje żywieniowe dotyczą jednego skrzydła). Dzięki mniejszej ilości kalorii i sodu te grillowane skrzydełka z kurczaka zawierają więcej składników odżywczych w jednym skrzydle. ✗ Nashville Hot Grilled Pierś z Kurczaka Pojedyncza pierś z kurczaka z grilla Nashville na gorąco dostarcza 260 kalorii, 12 g tłuszczu, 3 g tłuszczów nasyconych, 790 mg sodu, 1 g węglowodanów, 0 g cukru i 38 g białka. Grillowane udka z kurczaka mają o połowę mniej kalorii i tłuszczu niż Original Recipe: jedno grillowane udko z kurczaka ma tylko 150 kalorii i 9 g tłuszczu, ale nadal jest dobrym źródłem białka, 17 g na porcję. Skrzydełka Kurczaka, Przetargi i Bryłki Oprócz klasycznego stylu serwowania kurczaka w KFC, możesz również zamawiać produkty w innych popularnych stylach fast-food, takich jak polędwiczki z kurczaka i nuggetsy. Same w sobie te mniejsze opcje mogą być mniej kaloryczne – pamiętaj tylko, że sosy do maczania dodają kalorii, soli i cukru i mogą być trudne do uzyskania z umiarem. ✓ Gorący Miód Extra Chrupiące Polędwiczki Z Kurczaka Hot Honey Extra Crispy Chicken Tenders dostarczają 190 kalorii, 12g tłuszczu, 1,5 nasyconego tłuszczu, 490 mg sodu, 11g węglowodanów, 3g cukru i 10g białka. Te ✗ Popcorn Nuggetsy Duże bryłki popcornu zawierają 620 kalorii, 39 g tłuszczu, 5 g tłuszczów nasyconych, 1820 mg sodu, 39 g węglowodanów, 0 g cukru i 27 g białka. Specjalne smaki kurczaka KFC, takie jak Nashville Hot, Smoky Mountain BBQ i Georgia Gold, są marynowane i dlatego mogą mieć więcej kalorii, sodu, a nawet cukru niż zwykłe wersje. Kanapki Szybkie i przenośne kanapki z kurczakiem to kolejna popularna opcja w KFC, choć nie należą do najzdrowszych wyborów. Dodanie chleba do już panierowanego i panierowanego kurczaka sprawia, że ​​opcje kanapkowe KFC są jednymi z najwyższych pozycji węglowodanów w menu. ✓ Kurczak Mały Kanapka KFC Chicken Littles zawiera 300 kalorii, 15 g tłuszczu, 2,5 tłuszczu nasyconego, 620 mg sodu, 27 g węglowodanów, 3 g cukru i 14 g białka. Upewnij się, że wybierasz wersję Extra Crispy — zamiast bawołu, grilla lub gorącego Nashville — aby utrzymać mniej kalorii i sodu. ✗ Chrupiąca Kanapka z Kurczakiem Pułkownika Crispy Chicken Sandwich firmy Colonel’s dostarcza 460 kalorii, 25 g tłuszczu, 3,5 g tłuszczów nasyconych, 1170 mg sodu, 37 g węglowodanów, 3 g cukru i 24 g białka. Owijka Crispy Twister od KFC, jeśli jest dostępna, jest jedną z najbardziej kalorycznych pozycji w menu. Z 630 kalorii kanapka (chrupiący kurczak, pikle, majonez i ostry sos zawinięty w tortillę) zawiera 53 g węglowodanów, 37 g tłuszczu i 1260 mg sodu. Ciasta i Miski Pot Pie to klasyczne danie z kurczaka, a KFC ma własne podejście do tego posiłku. Jednak te opcje należą do najwyższych kalorii w menu KFC i są bogate w sód. ✓ Słynna miska (rozmiar przekąski) KFC Famous Bowl w rozmiarze przekąski ma 270 kalorii, 13 g tłuszczu, 3,5 g tłuszczów nasyconych, 820 mg sodu, 27 g węglowodanów, 1 g cukru i 11 g białka. Zawiera panierowanego i smażonego kurczaka, tłuczone ziemniaki i słodką kukurydzę. Decydując się na miskę wielkości przekąski (zamiast zwykłej), oszczędzasz 470 kalorii i 21 g tłuszczu. ✗ Kurczak w cieście KFC’s chicken pot pie has 720 calories, 41g fat, 25g saturated fat, 1750 mg sodium, 60g carbohydrate, 5g sugar, and 26g protein. As with sandwiches, combing several carb-heavy ingredients, like mashed potatoes, buttermilk biscuits, and flaky pot pie crust makes these choices high-calorie and high-carb. boki KFC ma menu z klasycznymi dodatkami, a także okazjonalnie ograniczony czasowo lub regionalnie. Chociaż te opcje mogą uzupełniać posiłki w stylu rodzinnym, możesz również wykorzystać mniejsze porcje do stworzenia sensownego posiłku. ✓ Zielona Fasola Poszczególne zielone fasolki w KFC mają 25 kalorii, 0g tłuszczu, 260 mg sodu, 4g węglowodanów, <1g sugar, and 1g protein. Loaded with vitamins C and A, green beans can be a great source of brain- and bone-boosting benefits. ✗ Sałatka Ziemniaczana Tymczasem sałatka ziemniaczana KFC (w pojedynczych porcjach) zawiera 340 kalorii, 28 g tłuszczu, 4,5 g tłuszczów nasyconych, 290 mg sodu, 19 g węglowodanów, 3 g cukru i 2 g białka. Jeśli zdecydujesz się dodać stronę, trzymaj się indywidualnego menu. Zamówienia przystawek dla całej rodziny mogą z łatwością odpowiadać za więcej kalorii niż sam posiłek – jeśli nie więcej. Sałatka ziemniaczana wielkości rodziny KFC ma 1200 kalorii – prawie dziennie kalorii. Unikaj makaronu i sera, ciastek maślankowych i babeczek kukurydzianych, które dodają kalorii, węglowodanów i tłuszczu, nie pozostawiając miejsca na wiele korzyści odżywczych kurczaka – a mianowicie białka. Jeśli szukasz większej ilości białka w swoim posiłku, nie zakładaj, że grillowana fasolka to zdrowy wybór: fasola może być doskonałym źródłem białka, ale przepis KFC dodaje 240 kalorii i 18 g cukru. Zamiast tłuczonych ziemniaków w sosie, które mają 120 kalorii, wybierz stronę zwykłych puree ziemniaczanego za jedyne 90 kalorii. Inne warzywa oferowane przez KFC mogą być lepszym wyborem: kukurydza w kolbie ma tylko 90 kalorii, a strona kukurydzy z pełnego jądra dodaje tylko 70 kalorii. Ogólnie rzecz biorąc, sałatki mogą być zdrową opcją, ale KFC oferuje tylko dwie sałatki – żadna z nich nie zawiera grillowanego (a nie smażonego) kurczaka. Liczniki kalorii zamieszczone na tablicy menu również nie obejmują sosów sałatkowych ani dodatków, takich jak grzanki. Zwykła sałatka domowa (bez sosów i dodatków) dodaje tylko 15 kalorii, a sałatka Cezar tylko 40 kalorii. Każda z nich może stanowić dobrą bazę dla pakowanego w białko kurczaka z grilla, którego możesz zamówić ze zwykłego menu i samodzielnie dodać. Desery KFC oferuje w swoim menu tylko dwa rodzaje deserów – ciasta i ciasteczka – ale te opcje mają duży wpływ na kalorie, tłuszcz i cukier. ✓ owsiane ciastko z rodzynkami Ciastko z rodzynkami owsianymi dostarcza 150 kalorii, 6 g tłuszczu, 2,5 g tłuszczów nasyconych, 90 mg sodu, 22 g węglowodanów, 13 g cukru i 2 g białka na ciastko. Płatki owsiane pełne zbóż i rozpuszczalnego błonnika to świetna i zdrowa opcja do wypieków. ✗ Ciasto Czekoladowe Ciasto z kawałkami czekolady KFC ma 300 kalorii, 12 g tłuszczu, 2,5 g tłuszczów nasyconych, 190 mg sodu, 49 g węglowodanów, 35 g cukru i 3 g białka. KFC oferuje kilka smaków ciasta, z których każdy ma około 300 kalorii na kawałek. Różnią się jednak zawartością cukru. Kawałek o najniższym poziomie cukru, jaki znajdziesz, to Ciasto Cytrynowe, które ma 20 g cukru. Napoje Podobnie jak w większości restauracji typu fast food, KFC oferuje typowy wybór napojów gazowanych, a także lemoniadę i mrożoną herbatę. Nawet jeśli masz do wyboru opcje, zwykle najlepiej jest pić wodę, gdy jesz poza domem – zwłaszcza podczas spożywania posiłku bogatego w sód, takiego jak smażone potrawy. ✓ Sobe Lifewater Yumberry Granat Sobe Lifewater Yumberry Pomegranate (12 uncji) ma 0 kalorii, 0 g tłuszczu, 45 mg sodu, 0 g węglowodanów, 0 g cukru i 0 g białka. Niesłodzony napój to dobra opcja, jeśli chcesz trochę dodatkowego smaku bez dodatku cukru. ✗ Kod Red Mountain Dew Napój Code Red Mountain Dew (30 uncji) ma 430 kalorii, 0 g tłuszczu, 125 mg sodu, 116 g węglowodanów, 115 g cukru i 0 g białka. Oprócz dodawania kalorii do posiłku, napoje gazowane mogą być również źródłem sodu i cukru. Napoje dietetyczne mogą nie dodawać kalorii, ale zwykle są wykonane ze sztucznych słodzików i konserwantów, takich jak aspartam, których możesz wolą unikać. Opcje specyficzne dla diety Jeśli masz specjalne względy żywieniowe lub przestrzegasz określonej diety, możesz znaleźć opcje, które odpowiadają Twoim gustom i potrzebom. Menu KFC nie jest tak konfigurowalne, jak inne restauracje typu fast food, ale sieć udostępnia konsumentom informacje o jego składnikach i wartościach odżywczych, aby pomóc im w dokonywaniu wyborów. Bezglutenowe Oświadczenie KFC dotyczące alergii na żywność „Nie możemy zagwarantować, że nie dojdzie do krzyżowego kontaktu z alergenami i ani KFC, nasi pracownicy, ani franczyzobiorcy nie ponoszą żadnej odpowiedzialności za wrażliwość lub alergię danej osoby na jakiekolwiek produkty spożywcze dostarczane w naszych restauracjach”. Bezglutenowe Kilka pozycji w menu KFC nie zawiera glutenu ani pszenicy. Jednak dania te są przechowywane i przygotowywane w strefie gotowania oraz przez pracowników, którzy zajmują się również składnikami zawierającymi gluten. Jeśli jesteś wrażliwy na gluten lub masz celiakię, zachowaj ostrożność podczas składania zamówienia. Pozycje menu KFC, które mogą być odpowiednie dla diety bezglutenowej obejmują: Jabłkowy (Menu dla Dzieci) Fasolka szparagowa i Colesław Sałatka Domowa i Cezara Puree Ziemniaczane i Sałatka Ziemniaczana Kukurydza w kolbie i kukurydza ze słodką kukurydzą Niskowęglowodanowy Gorące Skrzydła (1) Fasolka szparagowa, Colesław Oryginalna podudzie przepis Grillowany Kurczak (skrzydełko, udo, pierś, podudzie) Sałatka Domowa lub Cezara (bez dressingu, grzanek i mięsa) Usunięcie skóry z kurczaka KFC zmniejsza zawartość węglowodanów. Kurczak bez panierki może być częścią posiłku typu fast food o niskiej zawartości węglowodanów. Przyjazny dla cukrzycy Bardzo Chrupiące Całe Skrzydełko i Gorące Skrzydełka (1) Grillowany Kurczak (skrzydełko, udo, pierś, podudzie) Oryginalny przepis i dodatkowe chrupiące przekąski (menu dla dzieci) Fasolka szparagowa i sałatka domowa lub Cezar (bez dressingu, grzanek i mięsa) Niskotłuszczowy Gorące skrzydełka Grillowane Udka i Skrzydełka z Kurczaka Sałatka Domowa lub Cezara (bez dressingów i dodatków) Kukurydza w Kolbie (bez masła), Kukurydza Słodka, Fasolka Po Pieczonej Grillu Sos Miodowy, Sok z Cytryny, Letni Sos BBQ, Słodki Sos Pikantny Niska zawartość sodu Gorące skrzydełka Grillowane Udka i Skrzydełka z Kurczaka Sos Miodowy, Słodko-Kwaśny Ciastko z kawałkami czekolady lub płatki owsiane z rodzynkami Sałatka Domowa lub Cezara (bez dressingów i dodatków) Fasolka szparagowa, Cole Slaw, Kukurydza w Kolbie (bez masła), Kukurydza Słodka, Wegetariański Biszkopty Kolesław chleb kukurydziany Makaron z serem Puree Ziemniaczane (bez sosu) Ciasta, ciasteczka i inne desery Strona internetowa KFC zauważa: „Wszystkimi składnikami wegetariańskimi zajmują się nasi pracownicy podobnie jak składniki mięsne, które mogą być nie do przyjęcia w przypadku niektórych rodzajów diet wegetariańskich”. Jednak w menu KFC jest kilka pozycji, które mogą być odpowiednie dla diet wegetariańskich i wegańskich. wegański Zielone fasolki Sałatka domowa Kliny ziemniaczane Kukurydza słodka Kolba kukurydzy (bez masła) Jabłkowy (z dziecięcego menu KFC) Pamiętaj, że KFC nie ma w swoim menu wyznaczonych opcji wegetariańskich i wegańskich. Ponieważ głównym celem sieci jest kurczak, nawet powyżej pozycji w menu, które nie zawierają mięsa i nie są wykonane z produktów zwierzęcych, mogły mieć z nimi kontakt podczas przechowywania, przygotowywania lub gotowania. Alergie pokarmowe i bezpieczeństwo Jeśli masz alergie pokarmowe lub stosujesz określoną dietę, KFC umożliwia wyszukiwanie opcji menu według składników lub alergenów, których chcesz uniknąć na swojej stronie internetowej, w tym: Soja mleko Ryba Jajka Gluten Pszenica Orzeszki ziemne Skorupiak Drzewo orzechowe Glutaminian sodu (MSG) Większość, ale nie wszystkie, pozycje menu KFC są uwzględnione. W przypadku niektórych produktów ograniczonych czasowo lub regionalnych może być konieczne poproszenie o najbardziej aktualne informacje żywieniowe lub listę składników. Oświadczenie KFC dotyczące alergenów „Żadne informacje o alergenach lub wartościach odżywczych na naszej stronie internetowej nie powinny być traktowane jako gwarancja, ale po prostu wysiłek w dobrej wierze, aby służyć naszym klientom”. Ogólną najlepszą praktyką jest poinformowanie pracowników o alergii pokarmowej podczas składania zamówienia. Czasami, nawet jeśli pozycja menu mówi, że nie zawiera żadnego składnika, posiłek mógł w inny sposób wejść w kontakt z alergenem pokarmowym. Nazywa się to „zanieczyszczeniem krzyżowym”. Może się to zdarzyć podczas produkcji, transportu, przechowywania lub przygotowywania składników. Restauracje i pracownicy zajmujący się przygotowywaniem żywności mogą być w stanie podjąć dodatkowe środki ostrożności, aby uniknąć zanieczyszczenia krzyżowego, a nawet mogą mieć oddzielne procedury i / lub sprzęt, aby sprostać alergiom pokarmowym. Słowo od Verywell KFC to ulubiony fast food na całym świecie, jeśli chodzi o smażonego kurczaka „dobrego do lizania palców”, ale jeśli stosujesz specjalną dietę lub masz alergie pokarmowe, menu sieci może stanowić pewne wyzwanie. Wysokokaloryczne, wysokotłuszczowe i bogate w sód posiłki podawane w dużych rozmiarach mogą utrudnić śledzenie wartości odżywczych i porcji. Przeglądanie menu online i korzystanie z kalkulatora żywieniowego KFC może pomóc w zaplanowaniu zamówienia z wyprzedzeniem. Możesz tworzyć zdrowsze opcje w KFC, jeśli wybierzesz grillowanego zamiast smażonego kurczaka i trzymasz podstawowe sałatki zamiast wysokotłuszczowych dodatków o wysokiej zawartości węglowodanów. Możesz również zainteresować się wskazówkami na temat tego, co zamówić w Nando’s, innej sieci znanej z kurczaków.

ile kalorii ma twister kfc